Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất cân bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được nhanh chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải săn sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh đẻ là cả một quá trình hiểm nguy đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người đàn bà cũng có nhiều thay đổi. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi hờn, mặc cảm. bởi vậy mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, khích lệ và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích lợi:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp cơ thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thu nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái hỗ trợ cho việc trông nom bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mỏi mệt và căng thẳng thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của đàn bà chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải Trải qua quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, bình phục sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình thảo luận chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng thảo luận chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời gian thích hợp để cơ thể làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời gian trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc săn sóc thân khác cũng phải được chỉ dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục thân và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm nom bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa tương trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và hiện đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin liên hệ
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh