-
Bật mí 10+ món ngon từ yến mạch cho nhỏ bé thơm ngon, bổ dưỡng
Việc chăm lo đủ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ dại là rất trực tiếp sẽ giúp đỡ những nhỏ nhắn khởi phát khỏe đẹp. Yến mạch là 1 trong nguồn đồ ăn giàu đủ chất và được coi là rất hiếm cho tình trạng sức khỏe của trẻ bé dại. Bên cạnh việc có thể chế tao các món ăn ngon từ yến mạch, chúng cũng giúp bảo đảm hỗ trợ đầy đủ dinh dưỡng đủ chất cho trẻ.
tiếp sau đây là “Bật mí 10+ món ngon từ yến mạch cho bé bỏng thơm ngon, bổ dưỡng” những phụ huynh có thể tham khảo!
Mục Lục
1. Công dụng của yến mạch so với sức khỏe trẻ nhỏ
tiện ích của yến mạch đối với sức khỏe trẻ bé dại
tiện ích của yến mạch đối với sức khỏe trẻ nhỏ tuổi
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và rất tốt cho tình trạng sức khỏe của trẻ nhỏ dại. Tiếp sau đây là một số lợi ích của yến mạch so với tình hình sức khỏe trẻ nhỏ:
cung cấp năng lực và tăng cường sức đề kháng: Yến mạch là nguồn cung cấp năng lực và chất xơ cho cơ thể, giúp trẻ bé dại thậm chí chuyển động & chơi đùa suốt ngày. Mặt khác, yến mạch còn chứa được nhiều chất đủ chất & khoáng chất như beta-glucan, giúp bức tốc sức khỏe của trẻ nhỏ tuổi.
Giúp cải thiện tác dụng tiêu hóa: Chất xơ trong yến mạch có chức năng hấp thụ nước & làm gia tăng cân nặng phân, giúp giảm nguy cơ táo bón ở trẻ nhỏ.
hỗ trợ sự đi lên của trẻ nhỏ: Yến mạch chứa nhiều chất đủ chất mật thiết như protein, canxi, sắt & vitamin B, giúp bổ trợ sự tiến lên của trẻ bé dại.
Giúp giảm nguy cơ tiềm ẩn bệnh tim, mập ú và tiểu đường: Yến mạch là một loại thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, chứa chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa có chức năng giảm mức đường huyết và cholesterol, giúp giảm nguy cơ tiềm ẩn bị bệnh tim và tiểu đường.
hỗ trợ tính năng não & tăng cường trí nhớ: Yến mạch chứa các axit béo omega-3 & sắt, giúp nâng cấp tình trạng sức khỏe não bộ, nâng cao tính năng não & tăng tốc trí nhớ ở trẻ nhỏ dại.
mặc dù vậy, khi cho con nít ăn yến mạch, bạn nên lựa chọn loại yến mạch không có đường và không có các chất bảo vệ để bảo đảm an toàn cho tình trạng sức khỏe của trẻ. Còn mặt khác, nếu con nít có không thích hợp với lúa mì, chúng ta nên xem thêm chủ ý bác sĩ trước khi cho trẻ ăn yến mạch.
2. Những món ngon từ yến mạch cho nhỏ bé mà mẹ chớ nên bỏ dở
2.1. Bánh yến mạch – món ngon cho nhỏ xíu từ yến mạch
Bánh yến mạch - món ngon cho nhỏ xíu từ yến mạch
Bánh yến mạch – món ngon cho bé bỏng từ yến mạch
Bánh yến mạch là 1 trong những món ăn phụ khác mà mẹ có thể khiến cho nhỏ xíu. Sau đây là công thức làm bánh yến mạch đơn giản mà mẹ thậm chí để cho bé:
Nguyên liệu:
1 một nửa chén bột mì đa dụng
1 chén bột yến mạch
một nửa chén đường
50% chén bơ (để ở nhiệt độ phòng để bơ mềm)
1 quả trứng
1/2 muỗng cafe muối
1 muỗng cafe bột nở
50% chén sữa
1/2 muỗng coffe chiết xuất vani
Hướng dẫn:
Trộn bột mì, yến mạch, đường, muối và bột nở vào trong một tô lớn.
Đánh bơ & trứng cho đều & trộn vào tô.
Thêm sữa & chiết xuất vani vào hỗn hợp & cho trộn đều.
để trên khay nướng và nướng trong lò ở nhiệt độ 180 độ C trong tầm 15-20 phút cho đến lúc bánh chín vàng.
Bánh yến mạch là các món từ yến mạch cho nhỏ xíu ăn dặm được không ít mẹ áp dụng cho bé xíu ở nhà, những mẹ thậm chí cho bé ăn kèm với mứt hoặc kem. Đây là một chọn lọc ấn tượng cho bữa sáng hoặc bữa ăn phụ trong ngày cho bé nhỏ.
2.2. Cháo yến mạch chuối phô mai
Bánh yến mạch - món ngon cho nhỏ bé từ yến mạch
Bánh yến mạch – món ngon cho bé từ yến mạch
Cháo yến mạch chuối phô mai là 1 trong các món từ yến mạch cho nhỏ nhắn ăn dặm rất giàu đủ dinh dưỡng. Cháo yến mạch chuối phô mai cung cấp nhiều chất xơ và tinh bột phức, giúp cung ứng năng lượng cho cơ thể và bảo trì đường huyết ổn định. Ngoài ra, còn giúp tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ sự phát triển của não bộ, đặc biệt là trong trẻ nhỏ dại.
dưới đây là công thức để chúng ta có thể làm cháo yến mạch chuối phô mai tại nhà:
Nguyên liệu:
một nửa chén yến mạch
1 chén sữa tươi
1 chén nước
1 chuối chín
1 muỗng canh phô mai bào nhỏ tuổi
1 muỗng canh mật ong (tuỳ khẩu vị)
Hướng dẫn:
làm sạch yến mạch & đun với nước trong vòng 5-7 phút hoặc cho tới khi hỗn hợp chuyển sang màu trắng và mềm.
Thêm sữa vào nồi, đun nhẹ cho đến khi sữa sôi.
Thêm phô mai vào nồi và khuấy đều cho đến khi phô mai tan chảy trọn vẹn.
Thêm mật ong (nếu dùng) vào nồi & khuấy đều.
Đun thêm vài phút nữa để cháo đặc lại theo nhu cầu.
Tắt bếp và bắc nồi ra để đến ấm thì cho chuối chín đã nghiền nguyễn vào.
Cháo yến mạch chuối phô mai của chúng ta đã chuẩn bị để hưởng thụ.
Cháo yến mạch chuối phô mai là một trong những món ăn đủ dinh dưỡng và giàu chất xơ, Vi-Ta-Min và khoáng chất. Ngoài ra, nó cũng khá dễ ăn và có thể là 1 trong chọn lựa ấn tượng cho bữa ăn sáng hoặc ăn thêm vào bất kỳ thời điểm trong ngày.
2.3. Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch là một món ăn rất giàu dinh dưỡng & rất thích nghi cho nhỏ xíu muốn đa dạng thực phẩm mà vẫn nhẹ bụng. Còn mặt khác, hàm lượng xơ và vitamin trong rau củ sẽ chuyển động xuất sắc chức năng bức tốc sức khỏe. Sau đây là công thức để chúng ta cũng có thể làm súp rau củ yến mạch tại nhà:
Nguyên liệu:
1 củ cà rốt, khoai tây & củ hành tây, thái nhỏ dại
1/2 chén yến mạch
4 chén nước
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối, hạt tiêu, lá thơm và rau mùi tươi, cắt nhỏ
Hướng dẫn:
đun sôi dầu ô liu trong một nồi lớn.
Thêm cà rốt, khoai tây & củ hành tây vào nồi & đảo đều trong vòng 5 phút.
Thêm yến mạch vào nồi cùng với nước, khuấy đều và đun thêm vài phút nữa.
Giảm lửa xuống & đun nhẹ nhàng trong tầm 15-20 phút hoặc cho tới khi rau củ mềm.
Thêm muối, hạt tiêu và lá thơm vào nồi & khuấy đều.
Tắt bếp và cho rau mùi tươi vào nồi trước khi thưởng thức.
Soup rau củ yến mạch là món ngon từ yến mạch cho bé nhỏ rất giàu chất xơ, vitamin & khoáng chất. Nó cũng tương đối dễ ăn và thậm chí là 1 trong những lựa chọn tuyệt hảo cho bữa ăn tối hoặc ăn nhẹ vào bất kỳ thời điểm trong ngày của bé nhỏ. Bạn có thể thay đổi các loại rau củ trong công thức để sản sinh các hương vị khác nhau để đa dạng hương vị.
2.4. Các món ăn từ yến mạch cho bé xíu ăn dặm – Yến mạch trộn sữa
những món ăn từ yến mạch cho bé ăn dặm - Yến mạch trộn sữa
các món ăn từ yến mạch cho bé bỏng ăn dặm – Yến mạch trộn sữa
Yến mạch trộn sữa là một trong món ăn bổ dưỡng & rất dễ gây nên nhỏ xíu. Sau đây là công thức dễ chơi để mẹ làm yến mạch trộn sữa cho bé:
Nguyên liệu:
50% chén yến mạch cán mỏng
1 chén sữa tươi
1/4 chén đường nâu (hoặc thêm nếu như muốn ngọt hơn)
1/4 muỗng cà phê muối
1/2 muỗng cafe chiết xuất vani
trái cây tươi hoặc quả khô để thêm vào (tùy chọn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch, sữa đã đun ấm, đường nâu, muối và chiết xuất vani vào trong một tô lớn và trộn lẫn.
Để ngâm khoảng 30 phút để yến mạch mềm hẳn.
nếu muốn thêm trái cây tươi hoặc quả khô, hãy cắt nhỏ dại chúng và thêm vào trước bữa ăn.
Mẹ mà thậm chí chuyển đổi công thức này bằng phương pháp thêm các thành phần khác như hạt óc chó, hạt chia, hoặc thay sữa tươi bằng sữa hạt để không tiêu giảm hương vị & giá trị đủ dinh dưỡng.
2.5. Yogurt hoa quả trái cây & yến mạch
Yogurt hoa quả & yến mạch
Yogurt trái cây & yến mạch
Yogurt trái cây và yến mạch là một trong món ăn khỏe đẹp & ngon miệng cho bé xíu. Dưới đây là công thức dễ chơi để mẹ mà thậm chí làm yogurt hoa quả và yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
1/2 chén yến mạch cán mỏng tanh
1 chén sữa tươi
1 hộp sữa chua
1/2 chén hoa quả trái cây tươi hoặc quả khô cắt nhỏ (ví dụ như dâu tây, việt quất, táo, xoài)
1 muỗng canh mật ong (nếu muốn ngọt hơn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch và sữa vào trong một tô lớn & trộn lẫn. Để ngâm khoảng 30 phút để yến mạch mềm hơn.
Trộn sữa chua và mật ong vào hỗn hợp yến mạch & sữa.
Thêm hoa quả cắt nhỏ vào tô & cho trộn đều. (Có thể xay ra nếu đứa bạn chưa nhai được)
Để mát ở bên trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước lúc đáp ứng.
Yogurt hoa quả trái cây & yến mạch có thể đc ăn kèm với thêm 1 số loại quả khác & một phần nào hạt ngũ cốc khác để không tiêu giảm hương vị & giá trị đủ chất.
2.6. Cháo yến mạch, tôm và rau củ
Cháo yến mạch, tôm và rau củ
Cháo yến mạch, tôm & rau củ
Cháo yến mạch, tôm và rau củ là món ngon cho nhỏ nhắn từ yến mạch rất giàu đủ chất, giàu protein và chất xơ. Tiếp sau đây là công thức để bạn có thể làm cháo yến mạch, tôm và rau củ tận nhà cho bé:
Nguyên liệu:
một nửa chén yến mạch
6 con tôm tươi, bóc vỏ & lấy chỉ sống lưng
50% củ cà rốt, đậu hà lan, ngô bao tử, củ hành tây, thái nhỏ dại
1 muỗng canh dầu ô liu
4 chén nước
1 muỗng canh muối
Rau mùi tươi và hành lá, cắt nhỏ tuổi
Hướng dẫn:
Cho dầu ô liu trong một nồi lớn.
Thêm tôm mang theo xay cùng chút muối rồi xào xơ cho tới lúc tôm chín và có màu đỏ cam.
Thêm cà rốt, đậu hà lan, ngô bao tử, củ hành tây & đảo đều trong vòng 5 phút.
Thêm nước vào rau củ vừa xào sơ rồi thêm yến mạch vào.
Yến mạch đun trong vòng 5-7 phút hoặc cho đến lúc chuyển qua white color, nhão sệt và mềm.
Đậy vung để nồi sôi bé dại lửa khoảng 10 phút cho tới khi rau củ mềm.
Thêm tôm vào nồi & đun khoảng 2-3 phút nữa.
Tắt bếp & cho rau mùi tươi & hành lá vào nồi.
Cháo yến mạch, tôm & rau củ là 1 trong những món ăn giàu protein và chất xơ, rất thích nghi cho các bé bỏng ăn ăn dặm. Chúng ta cũng có thể thay đổi các loại rau củ và gia vị trong công thức để sản sinh những hương vị không giống nhau cho món ăn.
2.7. Cháo yến mạch & trứng
Cháo yến mạch & trứng
Cháo yến mạch & trứng
Cháo yến mạch & trứng là 1 món ăn bổ dưỡng và dễ gây nên nhỏ bé. Tiếp sau đây là công thức đơn giản để mẹ thậm chí làm cháo yến mạch và trứng cho bé:
Nguyên liệu:
một nửa chén yến mạch cán mỏng mảnh
2 chén nước
1 quả trứng
1/4 muỗng coffe muối
Hướng dẫn:
Cho yến mạch & nước vào trong một nồi và đung nóng.
Giảm lửa và nấu cháo khoảng 10 phút, khuấy đều để tránh cháy.
tiếp theo sau, đập trứng & muối vào nồi và khuấy đều tay, khuấy đều cho đến khi trứng chín & hỗn hợp có gold color nhạt và sánh lại như cháo bình thường
Mẹ thậm chí đổi khác công thức này bằng phương pháp thêm những loại rau củ hoặc thịt nạc, thịt gà để không tiêu giảm giá trị đủ dinh dưỡng & hương vị cho bé nhỏ.
2.8. Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm là 1 trong món ăn đủ chất, giàu chất xơ và protein, rất hiếm cho sức khỏe của nhỏ nhắn. Dưới đây là công thức để bạn cũng có thể làm bột yến mạch cà rốt, thịt bằm cho bé nhỏ tại nhà:
Nguyên liệu:
1/2 chén bột yến mạch
1 củ cà rốt thái bé dại
1/2 cốc thịt bằm
2 chén nước
1/4 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh dầu ăn
Hướng dẫn:
hâm nóng nước trong nồi lớn, tiếp đến thêm bột yến mạch vào nồi và khuấy đều.
Thêm cà rốt & thịt bằm vào nồi và đảo đều.
Đun nồi trong khoảng 15 phút hoặc cho đến lúc bột yến mạch chín và mềm.
Thêm muối và dầu ăn vào nồi và khuấy đều.
Tắt bếp và chờ cho bột yến mạch, cà rốt & thịt bằm nguội.
Cho vào máy xay sinh tố & xay đến lúc nó biến thành bột mịn.
Đổ bột vào hộp đựng thức ăn cho nhỏ nhắn & bảo vệ phía trong gầm tủ lạnh.
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm là 1 món ăn đủ dinh dưỡng & dễ ăn, rất phù hợp cho nhỏ xíu từ 6 tháng trở lên. Bạn cũng có thể đổi khác những loại rau củ và gia vị trong công thức để tạo ra những hương vị khác nhau cho món ăn của nhỏ nhắn. Trong thời gian bào chế, hãy bảo đảm an toàn rửa cho sạch toàn bộ những nguyên liệu để đảm bảo an toàn tình hình sức khỏe của bé bỏng.
2.9. Sữa yến mạch
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch là một trong những thức uống giàu đủ chất & bổ sung năng lực cho nhỏ bé. Tiếp sau đây là công thức đơn giản để mẹ mà thậm chí làm sữa yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
một nửa chén yến mạch cán mỏng
2 chén nước
một nửa chén sữa tươi
1 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
một phần nào bột vani để thêm hương vị (tùy chọn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch và nước vào trong một nồi và hâm sôi.
Giảm lửa & nấu khoảng 10 phút, khuấy đều để ngăn cản cháy.
Để nguội khoảng 10 phút.
sử dụng quá bộ lọc hoặc khăn lọc để lọc lấy nước yến mạch.
Trộn nước yến mạch đã lọc với sữa tươi & mật ong, nếu còn muốn ngọt hơn.
Thêm bột vani vào để tăng thêm hương vị, nếu như muốn.
bảo đảm an toàn khuấy đều trước khi cho nhỏ xíu uống.
Mẹ thậm chí chuyển đổi công thức này bằng cách thêm hoặc bớt một trong những nguyên liệu để tùy chỉnh thiết lập theo sở thích & nhu yếu của nhỏ bé.
2.10. Bánh yến mạch hạt chia
Bánh yến mạch hạt chia
Bánh yến mạch hạt chia
Bánh yến mạch hạt chia là 1 trong những món ăn dinh dưỡng và rất thích hợp cho nhỏ nhắn từ 1 tuổi trở lên trên. Dưới đây là công thức để chúng ta cũng có thể làm bánh yến mạch hạt chia cho nhỏ bé tại nhà:
Nguyên liệu:
một nửa chén bột yến mạch
1/4 chén hạt chia
một nửa chén sữa tươi
1/4 chén đường nâu
1/4 chén dầu hướng dương hoặc oliu
một nửa muỗng cafe bột nở
một nửa muỗng coffe bột bắp
1/4 muỗng cà phê muối
1 quả trứng gà
1 muỗng cà phê tinh bột khoai tây
Hướng dẫn:
Hòa tan bột nở và bột bắp với sữa tươi trong một bát.
Thêm đường nâu, dầu hướng dương, muối và trứng vào bát và khuấy đều.
Thêm bột yến mạch, tinh bột khoai tây & hạt chia trộn tiếp
Chia bột đều vào những khuôn bánh.
Đặt khuôn bánh vào lò nướng trước đó được ấm ở nhiệt độ 180 độ C trong tầm 15-20 phút hoặc cho tới khi bánh chín & vàng.
sau khoản thời gian bánh chín, bạn cũng có thể thêm thêm các loại trái cây cắt nhỏ hoặc mứt hoa quả trái cây lên trên bánh để không giảm hương vị cho bé bỏng.
Bánh yến mạch hạt chia rất giàu chất xơ và omega-3, hỗ trợ nhiều dưỡng chất cho bé. Bạn cũng có thể lao động nhiều khuôn bánh cùng một thời gian và bảo quản ở bên trong gầm tủ lạnh để nhỏ nhắn mà thậm chí ăn vào bất kể lúc nào. Nếu bé nhỏ chưa từng ăn bánh yến mạch trước đó, bạn nên bắt đầu từ một lượng bé dại để bé bỏng dần quen với hương vị mới mẻ này.
2.11. Yến mạch làm váng sữa
Yến mạch làm váng sữa
Yến mạch làm váng sữa
Váng sữa yến mạch là một món ăn dễ ăn và giàu đủ chất cho nhỏ bé. Dưới đây là công thức đơn giản để mẹ có thể làm váng sữa yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
30g yến mạch cán dẹp
2 muỗng mật quả chà là
1 quả trứng gà
1 muỗng bột năng
1 muỗng bột bắp
60 ml sữa công thức
Hướng dẫn:
Ngâm yến mạch với nước 30’, xay yến mạch cùng 40ml nước lọc đến lúc nhuyễn
Trứng gà giữ lòng đỏ cho trộn đều cùng sữa công thức, bột bắp, bột năng, mật chà là cùng yến mạch xay nhuyễn.
Lọc qua rây rồi bắc lên bếp khuấy đều tay đến khi sệt như váng sữa là thành phẩm.
Mẹ có thể chuyển đổi công thức này bằng phương pháp thêm hoặc bớt số lượng nguyên liệu để tùy chỉnh cấu hình theo sở thích & nhu cầu của bé bỏng.Với những tác dụng về tình trạng sức khỏe mà yến mạch mang đến, các món ăn ngon từ yến mạch cho bé không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng cho trẻ nhỏ tuổi. Những món ăn đơn giản như bánh yến mạch, cháo yến mạch hay sữa yến mạch cũng đều có thể giúp mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé xíu. Hãy cùng nhau trổ tài làm những món ăn từ yến mạch để bé hưởng thụ nhé!
https://chamsoctreemnw.com/mon-ngon-tu-yen-mach-cho-be/
View more the latest threads:
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Làn da dầu nhờn luôn là một thách thức, đặc biệt là trong việc tìm sản phẩm tẩy trang phù hợp. Hiểu đc nỗi sợ hãi đó, chúng tôi đã dày công nghiên cứu và tổng hợp danh sách Top sản phẩm tẩy trang Hàn...
Top 7 SP tẩy trang Hàn Quốc cho da bị dầu ưng nhất 2025