Thực đơn cho trẻ khi còn nhỏ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự khởi phát ở trẻ nhỏ. Phụ huynh khi bước đầu tập cho bé ăn dặm cần vô cùng lưu ý. Một loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất thường đc phụ huynh bổ sung cho bé là cá hồi. Nhưng bé 6 tháng ăn cá hồi đc không? Hãy cùng Ẳn uống mạnh khỏe kiếm tìm hiểu qua bài viết “[Giải đáp] [replacer_a]?".
1. Bé 6 tháng ăn cá hồi đc không?
Nhiều mẹ đặt nghi vấn bé 6 tháng ăn cá hồi được k hay trẻ 6 tháng ăn dầu cá hồi được k. Chớ nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi hoặc bất kỳ loại cá nào khác. Đồng thời trả lời câu hỏi bé 6 tháng ăn đc cá hồi chưa. Vì trẻ 6 tháng tuổi vẫn đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Vì vậy, chưa nên cho trẻ 6 tháng ăn cá hồi. Trẻ 6 tháng tuổi cần được ăn những loại thức ăn thích hợp & giàu dinh dưỡng để khởi phát trọn vẹn.
2. Công dụng của cá hồi đối với sức khỏe
Việc bé 6 tháng ăn cá hồi đc Không không thể phủ nhận công dụng của cá hồ. ICá hồi là một loại cá có giá trị dinh dưỡng cao & còn là một trong những loại đồ ăn mạnh khỏe nhất trên thế giới. Dưới đó là một số công dụng của cá hồi đối với sức khỏe:
Cung cấp đạm & chất béo omega-3: Cá hồi là một nguồn dinh dưỡng giàu đạm & chất béo omega-3, giúp giảm khả năng mắc bệnh tim mạch, Giảm cholesterol & huyết áp.
tăng cường sức khỏe não bộ: Chất béo omega-3 có trong cá hồi được cho là có công dụng tăng tốc sức khỏe não bộ, giúp bức tốc trí nhớ, tập trung và giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer.
tăng cường sức khỏe xương: Cá hồi là một nguồn giàu VTM D & canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương & ngăn ngừa loãng xương.
giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Cá hồi chứa một số chất chống oxy hóa, giúp giảm khả năng mắc bệnh ung thư.
Giúp giảm cân: Cá hồi là một đồ ăn giàu protein và thấp calo, giúp cảm thấy no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.
3. Lượng cá hồi phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
Lượng cá hồi thích hợp cho trẻ sẽ phụ thuộc vào lứa tuổi của trẻ. Bên dưới đó là một số khuyến nghị về lượng cá hồi phù hợp cho trẻ theo độ tuổi:
Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: chớ nên cho trẻ ăn cá hồi hoặc bất kỳ loại cá nào khác, vì trẻ đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Trẻ 6 tháng tuổi cần được ăn những loại thức ăn thích hợp & giàu dinh dưỡng để khởi phát toàn vẹn.
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Mặc dù vậy, tránh cho trẻ ăn cá hồi quá nhiều trong một tuần để tránh tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc chất thủy ngân.
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Nên chọn lựa các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Trẻ từ 9 tuổi trở lên: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi đợt khoảng 4-6 ounce (khoảng 113-170 gram) cá hồi. Nên lựa chọn các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
4. Lưu ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi
Sau khi đã biết bé 6 tháng ăn cá hồi được Không, mẹ cần ghi chú khi cho trẻ ăn cá hồi. Khi cho trẻ ăn cá hồi, bạn nên lưu ý các điều sau:
lựa chọn loại cá hồi có chất lượng tốt: Nên chọn cá hồi tươi hoặc đóng hộp đã được chế biến & đóng gói đúng cách. Nếu cá hồi có màu sắc xám hoặc có mùi hôi, bạn nên tránh ăn.
Nấu chín kỹ: Khi nấu cá hồi, bạn nên nấu chín kỹ để tránh nguy cơ nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn gây nên bệnh. Nếu bạn nấu cá hồi sống, hãy đảm bảo nó đã được đông lạnh đúng cách để giảm nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
Thực hiện kiểm tra thủy ngân: Cá hồi có thể chứa chất thủy ngân, một chất ô nhiễm và độc hại có thể gây hại với sức khỏe của trẻ. Nên chọn lọc các loại cá hồi có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Điều chỉnh lượng ăn phù hợp: Bạn nên điều chỉnh lượng cá hồi ăn cho trẻ phù hợp với độ tuổi & chức năng tiêu hóa của trẻ. Nên ban đầu cho trẻ ăn một chút cá hồi & theo dõi phản ứng của trẻ. Nếu trẻ có tiền sử kích ứng hoặc biểu hiện bệnh đường ruột như tiêu chảy, táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ ăn cá hồi.
kết hợp với các loại thực phẩm khác: Cá hồi là một loại thức ăn nhiều chất đạm & axit béo omega-3, mặc dù vậy, trẻ cần đc ăn nhiều các loại thức ăn khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất cho sự khởi phát trọn vẹn. Nên tích hợp cá hồi với những loại rau, củ, quả & các nguồn thực phẩm khác để bảo đảm cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ.
Kết luận
Sau khi đọc bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi được không?”, mẹ đã biết phải cho trẻ ăn dặm như thế nào chưa? Nếu thấy hay, hãy theo dõi những bài viết mới của [replacer_a] nhé.